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藍鈞天近來忙於舞台劇《小兒子》巡演，以及電視劇《20之後》、《實習醫師鬥格》等演出，在2015年結婚的他，將在本月28日的補辦婚禮，可說是蠟燭多頭燒。除了舉辦婚禮，夫妻倆也重新拍攝婚紗，藍鈞天透露，兩年前在峇厘島拍婚紗，是給老婆Fiona驚喜，所以時間上比較倉促，此次再度拍攝，也是為了跟老婆製造更多回憶，相當浪漫。藍鈞天也坦言，因為近期都在忙於戲劇演出，所以沒有很多時間參與細節，也說老婆真的非常辛苦。此次婚紗照由大牌攝影師林炳存掌鏡，藍鈞天透露之前去峇里島拍攝婚紗後，林炳存就問他說：「怎麼不找我拍？」表示這次林炳存拍攝婚紗照，就是給他們的結婚禮物。▲藍鈞天夫妻和林炳存（中）合照。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）▲藍鈞天一家人感情極佳。（圖／翻攝自臉書，2018.10.14）夫妻倆曾在兩年前拍攝婚紗，這次為了留下美好記憶，連細節都相當仔細，Fiona也非常認真在瘦身，表示雖然之前會嘴饞想偷吃，但最近非常節制。拍攝當天，藍鈞天夫婦梳化兩個多小時，身為「大師級」攝影師的林炳存僅拍20分鐘就收工，效果極佳，藍鈞天、Fiona超級滿意，也誇讚林炳存送的禮物情意滿滿。▲藍鈞天婚紗照，十分浪漫。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）此外，藍鈞天也特別帶著老婆到戶外拍攝婚紗照，外景婚紗照也是藍鈞天和Fiona的好友Sosi喜喜婚禮所贊助拍攝，拍攝當天的氣溫接近三十幾度，但藍鈞天笑說：「再怎麼熱，也沒有峇厘島熱，那天拍攝換了三套婚紗，我們都很滿意。婚紗的部分，老婆覺得好看、喜歡最重要！」▲藍鈞天與嬌妻重拍婚紗照。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）更多 NOWnews 今日新聞報導 無視林子閎告白「我喜歡妳」 鍾瑶竟只想跳海 金鐘之後／莫子儀成為「神農」 解放人類心中的癮

受東北季風影響，台北市週六(13日)幾乎飄著細雨，導致地面濕滑，一名男性駕駛今天(14日)上午駕駛著一輛1400萬元的法拉利458 Italia，行經國道三號時疑似天雨路滑，加上車速稍快，整台車失控衝撞護欄，車頭幾乎全爛，車尾也凹陷損傷，幸好駕駛平安無事，但粗估維修費用高達300萬元，幾乎可買一台全新的BMW X5。國道第九公路警察大隊於今早8點20分左右接獲通報， 一輛法拉利458 Italia沿國道三號南港匝道往環東大道方向行駛時，疑似天雨路滑，車子突然失控撞向外側護欄，接著往內側方向衝去，整輛車甚至原地打轉，強大撞擊造成車殼掉落、車尾破損，車頭更是嚴重變形、損毀，所幸駕駛安全沒事並無受傷。警方趕到現場後，經酒測並沒有發現駕駛有酒駕，駕駛也自行請拖吊車前來處理，初步研判車子是因為路面濕滑而失控，以及車速偏快加上彎道稍彎，才會釀成車禍。不少路過的民眾見到法拉利撞成稀巴爛，也不禁直嘆「太可惜了」，而修車業者估計，車頭和車尾都有毀損，法拉利的碳纖維車體也要價不菲，維修費用恐怕要近300萬元。更多 TVBS 報導要賠50輛！男騎車撞上「這款車」 當場嚇癱倒地抽搐 法拉利、保時捷、賓士逆向狂飆 對向駕駛「解體慘死」 借開法拉利高速過彎…他3秒後撞上「大魔王」噴450萬

藍鈞天近來忙於舞台劇《小兒子》巡演，以及電視劇《20之後》、《實習醫師鬥格》等演出，在2015年結婚的他，將在本月28日的補辦婚禮，可說是蠟燭多頭燒。除了舉辦婚禮，夫妻倆也重新拍攝婚紗，藍鈞天透露，兩年前在峇厘島拍婚紗，是給老婆Fiona驚喜，所以時間上比較倉促，此次再度拍攝，也是為了跟老婆製造更多回憶，相當浪漫。藍鈞天也坦言，因為近期都在忙於戲劇演出，所以沒有很多時間參與細節，也說老婆真的非常辛苦。此次婚紗照由大牌攝影師林炳存掌鏡，藍鈞天透露之前去峇里島拍攝婚紗後，林炳存就問他說：「怎麼不找我拍？」表示這次林炳存拍攝婚紗照，就是給他們的結婚禮物。▲藍鈞天夫妻和林炳存（中）合照。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）▲藍鈞天一家人感情極佳。（圖／翻攝自臉書，2018.10.14）夫妻倆曾在兩年前拍攝婚紗，這次為了留下美好記憶，連細節都相當仔細，Fiona也非常認真在瘦身，表示雖然之前會嘴饞想偷吃，但最近非常節制。拍攝當天，藍鈞天夫婦梳化兩個多小時，身為「大師級」攝影師的林炳存僅拍20分鐘就收工，效果極佳，藍鈞天、Fiona超級滿意，也誇讚林炳存送的禮物情意滿滿。▲藍鈞天婚紗照，十分浪漫。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）此外，藍鈞天也特別帶著老婆到戶外拍攝婚紗照，外景婚紗照也是藍鈞天和Fiona的好友Sosi喜喜婚禮所贊助拍攝，拍攝當天的氣溫接近三十幾度，但藍鈞天笑說：「再怎麼熱，也沒有峇厘島熱，那天拍攝換了三套婚紗，我們都很滿意。婚紗的部分，老婆覺得好看、喜歡最重要！」▲藍鈞天與嬌妻重拍婚紗照。（圖／寶麗來國際娛樂提供，2018.10.14）更多 NOWnews 今日新聞報導 無視林子閎告白「我喜歡妳」 鍾瑶竟只想跳海 金鐘之後／莫子儀成為「神農」 解放人類心中的癮

藝人哈孝遠從籃球員轉戰演藝圈，人氣喊漲是多檔節目中的常客，上月10日他無預警宣布，和空姐女友瑄瑄已經登記結婚，還在社群網站甜曬婚戒照，獲得外界祝福，然而今（14）日他卻被爆料，其實閃婚的原因是因為女方有喜了！▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）據《聯合報》報導，瑄瑄原本擔任空服員，但日前卻悄悄轉任地勤，2人登記結婚當天，瑄瑄雖然穿著合身洋裝，但也看不出肚子有特別隆起，其實在這之前，她就曾在IG上發文透露「不約而同」，只見照片中，瑄瑄和孕婦同事合照，2人都穿著條紋連身洋裝，瑄瑄最後也強調自己指的是衣服。▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）然而這張照片卻引起網友們熱烈討論，紛紛留言恭喜她：「姐～妳也～～～～」、「不約而同有小小哈？」、「阿姐妳…」、「不是不報時候未到」，還有朋友在底下回，瑄瑄貼出兩隻馬的貼圖，其實是「馬馬=媽媽」的意思。▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）▼（圖／翻攝自IG@liufanshiuan）加上身為空姐的她，近期也不再踩高跟鞋，多搭配平底鞋。儘管哈孝遠夫妻並沒有回應，但2人日前到峇里島遊玩，大方在IG上貼出度假閃照，也被朋友在底下留言調侃「度蜜月」、「原來帶寶寶出去了」。（封面圖／翻攝自IG@liufanshiuan）往下看更多相關新聞！​閃婚空姐女友！哈孝遠甜喊：只有她能治我的壞脾氣藝人哈孝遠從籃球員轉戰演藝圈，在節目中幽默的表現吸引不少粉絲關注，他10日在IG上宣佈和交往一年多的空姐女友結婚，甜曬婚戒照，被問到什麼時候辦婚宴，他也做出回應。▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）哈孝遠在主持上靠著詼諧的談吐，擄獲不少粉絲的心，他2016年結束一段6年的感情，但女人緣不錯的他，在分手後曾被目擊在3個月內連換2女伴，不過，他在2017年12月認愛空姐女友，當時他曾透露對方個性好相處，2人穩定交往1年多，哈孝遠10日在IG宣佈結婚喜訊，並曬出和新婚妻子雙手交疊，曬出結婚戒指的照片，開心表示：「對，我閃婚了。」▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）▼（圖／翻攝自哈孝遠IG）許多粉絲看到喜訊都紛紛留言祝賀「恭喜」，還有人笑虧：「是不是要閃電做阿爸了」，根據《聯合報》報導，哈孝遠在受訪時表示，會突然閃婚單純是覺得時間差不多了，還開玩笑說：「我不想跟潘若迪老師一樣，50幾歲還要把屎把尿」，並透露其實日期早就訂好，原本想在9日登記，取「長長久久」的意涵，但後來發現當天是鬼門關作罷，才改到10日登記，他也透露愛妻可以「制住」他，被問到婚宴也大方表示，應該會延到2019年才舉行。更多東森新聞報導哈孝遠爽娶正妹空姐！ 前女友151林彥君又說話了【影】男友還是高中生！21歲網紅崩潰帶球嫁 4年後酸民全閉嘴【影】懸賞百萬！謝亞軒亂報名號惹惱中山聯盟 傳「要斷他1隻手」

抵抗力低下族群，當心敗血症要命。感染敗血症的高危險群，包括癌症化療後免疫功能不足者、糖尿病傷口癒合不易者、貧血肝病者、嚴重創傷燒傷者，手術後感染者。敗血症細菌感染後，在血液中繁殖，並釋放出毒素，雖然抗生素可以殺死細菌，卻無法清除這些毒素，這些毒素累積過多，就會傷害人體器官，使器官受損，最後造成器官衰竭而亡。中醫師陳瑞聲表示，敗血症是因細菌感染導致的「全身性發炎反應症候群」，患者常出現包括發燒或低體溫、心率過速、呼吸過速、白血球過多或過少、不成熟白血球過多等症狀。敗血症嚴重時，會造成患者器官永久衰竭，導致死亡，即使倖存，往往必須依賴人工機器支持，才得以勉強維持生命。癌症病人在沒有化放療時，免疫功能都很正常，等到做化放療的藥物和放射線殺死癌細胞的同時，也傷害正常細胞，每多一次化放療就增加毒熱在體內殘留，最後傷害骨髓細胞及黏膜，即西醫所謂的骨髓抑制，導致免疫功能下降。而免疫是人體的生命線，其中白血球主掌身體的防禦，若白血球不足，抵抗力減弱易引起血液發炎、發高燒，嚴重則病毒細菌感染引發急性肺炎，導致心肺衰竭或變敗血症而亡。癌症病人常因接受化療，導致骨髓抑制，產生免疫功能不足的情況，主因是骨髓造血細胞被破壞，骨髓黏膜受損，因此，在西醫抗癌的治療過程中，若能輔以中醫療法採「護髓解毒湯」，從保護骨髓增強造血細胞功能、減少化療藥物傷害著手，是幫助患者本身更有免疫力來殺死癌細胞，排出毒素的免疫療法。陳瑞聲就中醫臨床經驗發現，化療病人接受中醫免疫療法來輔助後，抽血檢驗白血球、血紅素、血小板三項指數同時上升，都往正常標準靠近。當血小板增加，就能止血，快速癒合黏膜傷口；白血球正常時，就能快速殺死細菌，減少毒素釋放，減輕病情惡化；血紅素增加可快速供應全身血液運作，恢復器官功能，減少疲勞無力，增強食慾。陳瑞聲提醒，癌症免疫功能不足時惡化的速度很快，可惜多數患者和家屬毫無警覺，常常在發生病危的前幾天，看起來都還好好的，一旦發病後沒多久就必須送進加護病房急救，因此建議在每一次化療後的中期（也稱半衰期）服用「護髓解毒湯」先保護骨髓被減少破壞，這樣就能在整個化療期間，減輕百分之80以上的副作用，不會因白血球、血紅素、血小板不足而延遲化療，並能減少敗血症的發生，配合中醫免疫療法，提高病人免疫力。更多 NOWnews 今日新聞報導 扶龍命格？王世堅罵誰誰就紅 網笑：原來是政界伯樂啊 嚇到吃手手！美式餐廳變身鬼屋 萬聖節大餐搞怪上桌

從現在到年底，熒屏將掀起一陣創業浪潮，包含《創業時代》、《你遲到的許多年》、《風再起時》等，陸續帶領觀眾走入主角們的創業生活和奮鬥歷程。而這些現實題材將陸續扎堆亮相，如何堅持品質還能收穫話題、收視、流量，備受關注。廣州日報報導，由黃軒、楊穎（Angelababy）主演的《創業時代》，改編自同名小說，聚焦移動互聯網創業，戲中的核心「魔晶」軟件就是以微信為原型，原著可見作者將自己15年互聯網創業的辛酸艱難融入其中。黃軒雖是實力派，但出演互聯網創業者也是一大挑戰，尤其造型備受矚目，女主角楊穎能否在表演上有所突破，打破外界質疑，也是一大疑問。黃曉明、殷桃、秦海璐等主演的《你遲到的許多年》，則描述主角們在改革開放背景下投身時代洪流，闖出一番天地。由陸毅、袁泉主演的《風再起時》，時間線跨越改革開放後的40年，囊括很多重要的歷史節點。描述方邦彥等三位不同性格的年輕人走上不同的路，也是時代洪流中眾多人物的縮影。《風再起時》中，陸毅飾演優秀企業家，對他來說是新鮮的嘗試。袁泉扮演他的妻子何曉鶯，劇中選擇放棄舞蹈事業，留學深造。經歷幾年的學習之後，回國成為了新時代的獨立女性。此外，還有王雷、劉濤主演的《面向大海》；王凱、楊爍、董子健主演的《大江大河》；蔣雯麗主演的《正陽門下小女人》；張博領銜的《大浦東》；林永健、侯勇聯手的《都是一家人》等，競爭相當激烈。

（中央社記者許秩維台北7日電）實踐大學教授陳超明今天表示，英文課雖在學校教，但學生沒有學的過程，學習只能在家或補習班完成，偏鄉或弱勢孩子沒錢補習，家裡也不適合唸書，回家就等於中斷學習。國家圖書館和趙麗蓮教授文教基金會今天舉行「英語在台灣國際競爭力中的關鍵角色」系列演講，邀請台灣全球化教育推廣協會理事長、實踐大學應用外語系教授陳超明分享偏鄉地區的英語教育。陳超明表示，10年前他首次到台東瞭解孩子的英語學習狀況，發現已學4年英文的小學畢業生，竟有3成連26個英文字母都學不全，因此他開始研究這個問題。為何偏鄉學生英文學不好？陳超明認為，並非教師或教材問題，而是因為制度，雖然英文課在學校教，但學生沒有學的過程，學習只能在家或補習班完成，而偏鄉或經濟弱勢孩子沒錢補習，家裡也沒有適合唸書的環境，回到家就等於中斷學習。「教完不等於教會」，陳超明提到，我們很少問到學生會了多少，教學不一定等於學習，老師在台上拚命講課，台下的學生不一定有在學，就算學習一堆文法等語言知識，也不等於能實際應用的語言能力。陳超明表示，新加坡認為人才問題出在教育上，因此於2006年提出教育改革，提倡「教得少、學得多」，少一些機械練習、一體適用，多一點學習過程、引導學生，因此他將這種減法教學帶入台東，用質的教學來強化學生能力，而非量的填鴨。「減法教學的重點在於教會，不是教完」，陳超明指出，教學方式以學生程度為主，減少教師授課份量，增加學生學習內容，並讓孩子有100分的機會，進而得到自信並引發學習動機，每堂課最後都要留幾分鐘確認學生這堂課學了多少，如果孩子上完課也忘光了，代表這堂課是無效學習。陳超明表示，在教學管理上有幾個重點，包括學習應該在教室裡完成，30%是教學，70%是練習，而且要讓孩子做中學，透過小組活動、激勵型學習競賽等教學活動來鼓勵學生學習，評量則是為了提升學生學習動機，給孩子100分的機會，並以學生為主，不要趕進度。剛開始在台東推動減法教學時，陳超明坦言，因為國小8冊英語課本只教了4冊，所以老師們都很緊張，但是1年後開始有成效，台東的補救教學開始漸漸消失。陳超明認為，傳統教學的教師就像演員，課堂上80%在講課，20%才讓學生練習，但學英文應該是一種能力訓練，教師應該扮演教練的角色，講課少一些，多讓學生透過操作和應用來熟稔，課堂授課時間不宜超過30%，學生學習時間應該占70%。（編輯：黃于）1071007更多新聞報導行李吊牌留下個人地址 當心會有這個結果跟團遊歐轉機脫隊1小時 6萬旅費飛了台鐵12日改點 注意新時刻表以免搭不上車原民保留地所有權鬆綁 逾3萬原民受惠沒想到台南人這麼厲害 比新竹人愛買新房＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿 Yahoo論壇！

（中央社記者余曉涵台北13日電）勞動部今天舉行2018中高齡就業博覽會，共有126家友善中高齡廠商現場徵才，提供4200多個工作機會，吸引1萬294人次參與，總投遞履歷人次6274，媒合率高達5成。勞動部勞動力發展署今天舉行在台北花博「2018中高齡就業博覽會」，會中王品集團、老爺大酒店、全聯福利中心、遠百企業、三井資訊、海霸王集團、台灣吉野家、正隆紙業、阿瘦實業、皇昌營造等知名企業，共126家友善中高齡廠商現場徵才，提供4200多個工作機會，其中超過3成職缺薪資高達新台幣4萬元以上，2成5為中高階職缺。發展署表示，全場吸引超過1萬294人次參與，總投遞履歷人次6274，中高齡求職者透過直接面對面洽談，讓企業了解個人的專業經驗與優勢，促成更多媒合機會，媒合率高達5成。發展署副署長蔡孟良表示，根據行政院主計總處調查，107年1至8月中高齡者勞動力參與率為63.33%，較前一年同期上升0.39%。蔡孟良說，中高齡人力資源運用日漸獲得企業雇主的重視，不少廠商認為中高齡者穩定度高、具責任感、協調能力強，與團隊合作的默契佳，能有效提升工作績效，並願意提供工作機會。發展署舉例，像是徵才廠商建中工程公司開出4至6萬的薪資徵營運主管、工地工程師、品管工程師等職缺，建中工程公司說，中高齡者歷練夠、有同理心，懂得應對進退，職場穩定度較高，就像有耐力的馬拉松選手，很多產業都需要這樣的人才。國霖機電也表示，工作難免有臨時的緊急狀況，中高齡者的經驗判斷能有效解決問題。勞動部長期推動中高齡者就業服務，為建構友善中高齡者就業環境，協助在職者穩定就業、促進失業者就業及支持退休者再就業，希望未來推動相關中高齡及高齡者就業專法時，能促進企業與中高齡及高齡勞工成為雙贏夥伴關係，強化職場世代合作，建構友善工作環境。（編輯：陳怡璇）1071013

▲肺癌病患可能因免疫療法爭得一線生機。（照/亞大醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導今年諾貝爾獎醫學獎頒給為癌症治療帶來重大突破的免疫療法，在台灣，也有不少病患因免疫療法爭得一線生機。台中一名7旬婦人，6年前確診罹患肺腺癌第4期，配合醫師積極治療，從標靶藥到化學治療等療程，「能用的藥都用上了」，仍歷經4次復發，2年前在醫師建議下使用免疫療法，腫瘤已縮小。亞洲大學附屬醫院胸腔內科顧問醫師夏德椿表示，該名婦人在接受免疫療法治療後，腫瘤縮小30%，且無復發跡象，目前仍持續治療中，也讓原本不斷經歷癌症惡化而十分沮喪的她，有了一線曙光。夏德椿指出，婦人使用免疫療法時，起初腫瘤突然變大，一度灰心，但過了2個月，腫瘤縮小30%，這才對康復之路更有信心，而這種在癌症免疫治療過程中，腫瘤先增大後縮小的現象稱為「假性惡化」，可透過影像學檢查標線、腫瘤指數變化、血液細胞因數等，綜合評估免疫治療是否有效。當體內出現癌細胞時，免疫細胞就會活化並發動攻擊，但若免疫細胞大開殺戒，也會一併傷到正常組織，所以免疫細胞身上有些蛋白質，又稱免疫檢查點，可產生「踩剎車」作用，抑制濫殺無辜。夏德椿說，但癌細胞也會自行偽裝，讓免疫細胞誤以為它是正常組織，今年諾貝爾獎得主，就是發現免疫細胞「踩剎車」的蛋白質，並研發針對此蛋白質的抗體，讓免疫細胞恢復殺癌細胞的能力。夏德椿強調，免疫治療癌症的機制相當複雜，目前肺癌的免疫治療中，可透過PD-1或PDL1抑制劑治療，比起化學治療有更長的存活期，但健保尚未給付，加上治療後的免疫相關副作用牽涉多專科醫學領域，建議民眾需與治療經驗豐富的醫師充分討論後，選擇適當的治療藥物，才能達到理想的治療效果。照片來源：亞大醫院提供【文章轉載請註明出處】

【早安健康／張承宇報導】台灣人多外食，到了用餐時間經常隨意買個便當果腹，不但美味又方便迅速，但看到便當盒裏面被擠壓在小角落的那一小撮配菜，這樣的量真的夠嗎？董氏基金會指出，台灣2016年13～64歲族群午餐外食者就超過1370萬人，而外食餐點往往有肉多菜少的問題，無法補充足夠膳食纖維，這可能會增加罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病的風險。日本藥劑師推一道湯品，給你滿滿的膳食纖維，還可能改善體質、預防改善糖尿病！ 日本研究：膳食纖維是否充足和健康息息相關 日本藥劑師根岸令子表示，許多人每天攝取的膳食，尤其是外食族特別容易缺乏蔬菜攝取，雖然拉麵、丼飯等食物上面確實會擺蔬菜點綴，但卻遠遠達不到一天所需的量。他建議天天喝一道製作簡單的「體質改善湯」，輕鬆補充每天應攝取的膳食纖維量，還可能有調整體質、預防改善糖尿病、控制血壓、降低壞膽固醇等效果。 根岸令子以前在醫院服務時，就發現相同症狀的患者，使用同樣的藥物，對某些人治療效果相當顯著，對某些人卻差強人意。於是根岸令子針對這樣的現象進行了研究，後來發現這些患者最大的差異在於每天攝取的食物不同，這可能會讓每個人有不同體質。於是根岸令子針對這一點，研究出能改善體質的湯品，同時開店進行販售，幫助維持消費者的健康。 而此湯品能改善體質的關鍵，就在於豐富的膳食纖維，能夠幫助大腸、小腸運作更加順暢，並連帶使血液循環更好、更健康，而且腸道不單只是負責消化的重任，也和免疫系統息息相關，透過腸道良好的運作，可望調整、改善體質。再加上曾有研究指出，充足的膳食纖維甚至能幫助改善糖尿病，可以說是益處多多。 日本白十字醫院副院長暨糖尿病中心主任、臨床研究中心主任岩瀨正典表示，膳食纖維堪稱是碳水化合物、脂質、蛋白質、維生素、礦物質以外的「第6大營養素」。他曾帶領研究小組針對日本福岡縣的糖尿病患者進行資料分析研究，結果發現如果能攝取較多膳食纖維，不但壞膽固醇、三酸甘油酯、血壓都較低，內臟脂肪、體重會較低，體內1～2月內血糖變化的指標「糖化血色素（hemoglobin A1c）」以及胰島素抗性（insulin resistance）也可能得到正面改善。 體質改善湯這樣做，輕鬆攝取膳食纖維、整腸調體質 材料（5人份） 中顆高麗菜1個。 大顆洋蔥1個。 厚切培根120g 鴻喜菇1包。 昆布柴魚高湯500ml。 芹菜1小株。 醬油1/2小茶匙。 番茄半顆。 葡萄籽油或其他油品適量。 ※也可自行額外添加當令蔬菜。 做法 ※冷藏可保存2天，冷凍約可保存1周。 根岸令子有一位朋友患有糖尿病，在天天喝這道湯品以後，糖化血色素竟漸漸恢復正常；也有另外一位糖尿病患朋友原本有倦怠的症狀，透過喝這道湯品後疲倦也改善了。 日本營養管理士檢見崎聰美表示，這個做法完成約是5人份，每1人份的熱量大約在214卡，鹽分約1.5g，膳食纖維約6.4g。日本厚生勞働省建議女性國民膳食纖維攝取量為每天20g左右，台灣衛福部則建議國人應每天攝取25g以上，以這道湯品來說，每天只要喝約3～4份，就能滿足一天所需膳食纖維，並可望達到調整體質的效果。 【延伸閱讀】